生活中很多人在睡觉的时候都会有打呼噜的情况，特别是那些体胖的人，更为容易打呼噜。人若是经常打呼噜，对于同处一室的另一半而言是有很大的影响，不仅影响到休息，也会影响夫妻间的感情。那么，人为什么老爱打呼噜呢?又该怎么预防呢?
1、过度劳累
人打呼噜的原因之工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。
2、鼻部原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致打呼噜的原因。
3、咽部原因
扁桃体及腺样体增大肥大，打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
4、呼吸道原因
易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。咨询微信CZ1527另外，呼噜会伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是打呼噜的原因之一。
打呼噜又该怎么预防呢?
1选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
2睡觉换个姿势
对于普通人，平躺着睡是个健康的睡姿，但对于打鼾一族，平躺着睡可能是他人的噩梦!因为平卧会使舌头和软腭下坠，阻塞呼吸道引起打鼾，而侧卧则可避免这种情况的发生。
3睡前不要饮酒
很多人经常会在晚上喝酒，喝完就睡觉。其实，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以建议朋友在睡前好还是不要喝酒。
4减轻体重
如果人脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。所以减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。而对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。
5保持鼻腔通畅
鼻腔其实很像水管，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。
安庆博爱医院耳鼻喉专家温馨提醒：打呼噜虽常见，但也不能轻易忽视，若是打呼噜没有得到及时的治疗，那么是会引发缺氧、还会加重身体各脏器的负担。建议经常打呼噜的人好能及时就医，有针对性的治疗，避免打呼噜带来的危害。
安庆博爱医院采用的低温等离子微创消融术是打鼾的治疗方法的新一代技术，它主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到40℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固，通过不同的治疗方法及配合治疗，可有效杜绝打呼噜的发生。特别是针对鼻炎、鼾症等病的治疗，在局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。
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