舌尖上的骨健康：钙片不是随时能吃的！补钙也

婴幼儿正在长身体，骨骼和肌肉需要大量的钙质，老年人易患骨质疏松，这一老一少都是补钙大户。 说到补钙，就不得不说钙片了。 少人认为，钙片是保健品，什么时候服用都可以，...

如何保护你的颈椎？

由于工作方式和生活习惯等原因，颈椎病的发生越来越有年轻化的趋势，颈椎病造成的身体上不适、造成记忆力下降等给年轻人的工作学习带来了莫大的困扰。 如何保护颈椎？ 1.避免颈...

秋季养生防骨病

秋季随着天气的变化，骨科疾病容易旧病复发，特别容易发生颈椎、腰椎疼痛，还可能出现肩关节周围疼痛、发炎，老年人还容易引起老年性骨关节炎复发。 人体的疾病通常是由内外两...

老人运动小贴士

1、明确已经存在的主要疾病 在运动前须对身体全面检查，了解自己的身体状况，同时根据自己疾病不同类型、不同程度、不同分期选择不同的运动方式。例如冠心病患者频发心绞痛者...

膝骨关节炎患者应注意什么？

膝骨关节炎的出现就如同人的衰老一样，是个不可抗逆的过程，那么膝骨关节炎患者们在日常生活饮食方面应该要注意什么呢？ 膝骨关节炎患者在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶...